TELEFONUNUZU bırakmadan uyuyamıyor musunuz? Belki de geceyi değil, kendinizi kaydırıyorsunuzdur… Dijital gece vardiyası zihninizi nasıl etkiliyor, hiç düşündünüz mü? Sosyal medyanın artık hayatımızın sıradan bir parçası olduğu bir dönemdeyiz. Ancak bu …
Etiket:
uyku
-
-
Uyku deyip geçmeyin, sağlıklı uyku, sağlıklı ve zinde yaşam demektir. Bebeklikte uyku süresi en yüksek düzeydedir. Bebekler yer, altı değişir, biraz oyalanır ve tekrar uyurlar. Çünkü büyüme hormonu uykuda pik …
-
Uzun zamandır uyuyamıyorum ben. Öyle bir iki günlük mesele değil, yılların uykusuzluğu bendeki. Koyun saydım olmadı, ışık geçirmez perde aldım olmadı, yatmadan süt içtim yine olmadı. Ne yaptım, nasıl aramız …
-
Uyku ve bağışıklık sistemi, sağlıklı yaşam sürecinin çok önemli iki koruyucu mekanizmasıdır. İnsan yaşamının yaklaşık üçte birini geçirdiği uyku dönemi ile organ ve sistemlerimizi içeriden ve dışarıdan gelebilecek tehditlere karşı …
-
Viral hastalıklardan korunmak veya hastalık seyrini en hafif şekilde atlatabilmek için bağışıklık sisteminin güçlü olması büyük önem taşır. Virüslere karşı koruma kalkanı olarak rol oynayan bağışıklık sistemini olumlu ve olumsuz …