Fiziksel Aktivite

Fiziksel aktivite, iskelet kaslarımızın ürettiği ve enerji harcamasıyla sonuçlanan her türlü vücut hareketi olarak tanımlanır. Yaşamın her döneminde olduğu gibi, ileri yaşlarda da günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçasıdır. Ancak ne …

Sağlık ve spor ilişkisi Dünya Sağlık Örgütü (WHO), sağlıklı olmayı ilk önce “hasta olmama” ve “iyilik hali” olarak görürken, günümüzde artık sağlıklı olmayı sadece hastalık veya sakatlığın olmaması olarak değil; …